czy moge

S.m.p.a, jak wypadnie mi jakiś posiłek, to dodawać potem w ciągu dnia wszędzie kalorii żeby zrównać się z bilansem, czy można odpuścić? (Zwłaszcza jeśli białko się zgadza w bilansie) Jak na razie samopoczucie dobre. Mogę wykonywać intensywne wysiłki, typu piłka nożna, sprinty. Na CKD najchętniej przestałbym w ogóle oddychać. Jeśli chodzi o [...]

W takim razie będę musiał wypróbować też przed siłowym Jutro nie mogę zrobić treningu, bo wyjeżdżam na cały dzień. Lepiej zrobić potem treningi dwa dni pod rząd czy przesunąć po prostu rozkład tygodnia?

Ja ponosze sie z wiedza ktora mija sie z rzeczywistoscia hahah, dawno mnie tak nikt nie rozbawil, wszystko co ja wrzucam na to forum jest POPARTE BADANIAMI ktore kazdemu moge udostepnic w linku, ludzie opanujcie sie. Powiedz mi jaka twoja wypowiedz mozesz potwierdzic jakimkolwiek badaniem medycznym co jest jedynym dowodem na to czy mowisz prawde i [...]

Własnie chcialbym sobie salke do cwiczen kupic - taka makiwarke sobie kupuje wlasnie, ale myslalem nad czyms bardziej ... jak to okreslic 3D ;) na tym "urządzeniu" co radzisz moge tylko uderzenia pocwiczyc. W klubie mamy manekiny do walk kumite dla dzieci - cos na ksztalt worka, w srodku rurka przymocowana na dole do [...]

[...] Uriel za odpowiedź-od poniedzialku zacznę więc relację z placu boju będe zdawał na bierząco i jakby co nie tak to będe pytał. a co do ładowania węglami to mam je robić juz w pierwszym mikrocyklu kiedy zakończę te 9 dni ON na cytomelu?? no i czy w tych dniach przerwy jakieś termogeniki mogę brać czy wogóle nic co by oddziaływało na tarczyce???

Jeszcze jedno pytanko, czy po cwiczeniach na dane partie mięsniowe (np.klata + bic.)moge na koniec wrzucić ćwiczenia aerobowe-rowerek,bieg...czy raczej nie jest to wskazane.

Dobra panowie , podzwonilem tam gdzie trzeba i moge tutaj w UK dostac hcg z DRS LABS czy ktos cos wie na temat tego srodka ?

To znaczy co do odzywania i innych no to staram sie jak moge i jakos to wychodzi a jedynie chcialem od kogos uslyszec czy cwiczenia,operacja lub cokolwiek innego przyniosly mu naprawde znaczaca poprawe :P.

[...] "SZRUGSY" 3 serie bedzie git? i co do tego pisales, ze mi rece nie wytrzymaja. Poki co to wytrzymuja:) ale to dopiero 2 tydzien lece takim planem. To lepiej laczyc? czy rozdzielic partie, z tym ze rece odpoczywaja w jakies tam dni. Bo wiesz, nogi w pkt a reszte moge sie dostosowac. Napisz jak najlepiej bo zalezy mi na przyrostach. [...]

Jeszcze pytanie odnośnie hcg. Po zmieszaniu ile mogę to trzymać w lodówce? Czy lepiej mieszać po trochu czy całość i do lodówki? Hcg będę miał za 2 dni, cloma jak rozumiem nie musze stosować? Zmieniony przez - d4rqu w dniu 2012-04-17 15:39:28

[...] zamiast tradycyjnych produktow wybieralam raczej te lightowe (chodzi o sery jogurty makarony). Nie bylo to liczenie kcal, zastanawianie sie nad posilkami-co moge czego nie, czy odliczanie godzin do jedzenia. Po jakims miesiacu pozwolilam sobie na cos slodkiego (bez przesady oczywiscie). Dzieki tej diecie stracilam 7 kg z czego 1,5 kg mi wrocilo. [...]

fote mogę dać ale u mnie jeszcze tego tak nie widać zaczyna się to dopiero i nie wiem czy z powodu złego treningu, rozciąganie czy po prostu tak mam i koniec

[...] ponad 25kg to "moja" metoda funkcjonuje! nie wiem jak to jest u ciebie i polowy ludzi na tym forum, ale watpe w to ze ktorys z was mail taki sam problem jak Maestro czy ja. To sa ponad 35 kg za duzo (ktore chcemy zrzucic), nasze stawy nie wytrzymaja tego co stawy dwudziesto latka. Koniu ja myslalem ze chodzi tu o odchudzanie, ze to jest [...]

A co dokładniej powinienem zmienić?Ilość serii , powtórzeń czy ćwiczenia?Bo starałem się wybierać takie , które w moich warunkach mogę wykonać.I jeśli chodzi o brzuch to mam 4 ćwiczenia które wykonuję codziennie ponieważ nie obciążają one innych mięśni.

[...] smierdzaca, ale nie bedziemy ruszac starego trupa, ktory jest i bedzie dopoki w pl ludzie bede chcieli placic w detalu tyle ile ja place w tajlandii w hurcie. Wiec chyba oczywiste jest gdzie sie podziewa jakosc, prawda? BD, IP,EC LL czy Malay tiger moge zjechac w jasny chvj tak samo, tylko ze jakos nie widzialem takiego zachwytu na sfd, a [...]

[...] sa ludzie, ktorzy chca osiagnac cos wiecej od szacunku kumpli z silki i kopania dwa metry w gore. i to wlasnie nauce poswiecam czas, ktory ty spedzasz na ringu, macie czy co ty tam sobie robisz. dlatego nie mam za bardzo kiedy trenowac czegokolwiek. jednakowoz zdaje sobie sprawe z tego, iz tezyzna fizyczna tez jest bardzo wazna i wlasnie [...]

ja na prawde, jak w profilu, "na niczym sie dobrze nie znam" ale wiem, ze zielona herbata zawiera spidujace zwiazki, termogenetyczne takze, pozatym jest zdrowa na raka, itp.. no i nie wywala w kosmos na chwile jak kofeina czy efedryna czy.. (duzo roznych bralem;) tylko subtelnie, tzn, ze moge isc do pracu, mam spida ale nie podpadam i [...]

Wrócę, czemu mialabym nie wrocic?? Po pierwsze: Jezeli chodzi o srodki przeczyszczajace wyczytalam to na innej stronie www, tak samo jak mozna schudnąć tyle przez tydzień.. Po drugie: Napisalam tu po to aby udzielic odpowiedzi, porady na to co napisalam, poniewaz nie wiedzialam czy tak mozna, oraz czy to jest zgodne z naszym organizmem etc. Po [...]

nie moge rano jesc platkow na mleku bo mnie zawsze goni do toalety wiec to odpada raczej, pytanie mam jeszcze co do tego ostatniego posilku boje sie dawac duzo ww na noc ale jest to potreningowy posilek (po treningu KB a nie silowni) i nie wiem czy mam normalnie tyle co w innych posilkach dac 30 g ww i kolo 15 g tluszczy ?

Nie bardzo moge zmienić tego 2 śniadania, może być ta szynka czy może jakieś inne rozwiązanie??Pierśi kurczaka jem w ciągu dnia tylko 100g i nie wiem czy nie zamało?? Dzięki